準 備 充 分

　　選擇地點。最好是選擇春季景象特征比較明顯且有相應服務的地方，以備萬一。

　　準備食品、水果、水。既可作野餐，也便于中途饑餓或口渴時用。但不宜過多，否則踏青就成了一次大餐或者成為活動時的累贅。

　　帶上娛樂用具。如釣魚用具，或專為寶寶準備好小魚網、小桶；還可準備一些體育用具，如羽毛球、小足球，以便娛樂時用。

　　前一晚睡足覺。踏青前一天晚上不能睡得太遲，要保證充足的睡眠，第二天才會感到精力充沛。

　　注 意 安 全

　　勞逸結合。孩子走累時，應讓其適當休息，吃點東西，適當補充一點能量及水分。注意運動量，不能讓孩子過度疲勞。

　　防“三毒”。

　　一防花毒：春天百花盛開，但其中卻有一些美麗誘人的花木對人體有毒害。常見的杜鵑花、含羞草、夾竹桃、水仙花、一品紅、馬蹄蓮等，含有有毒物質，誤食可導致人體中毒；五色梅、洋繡球、天竺葵等可引起人體過敏。安全提示：踏青賞花“動眼不動手”，更不可隨意將花草放入口中嚼食。

　　二防蜂毒：蜂毒主要含蟻酸、神經毒素和組胺等，可引起人體溶血、出血和中樞神經損害，毒力以蜜蜂最小，黃蜂和大胡蜂較大，竹蜂最強。一般健康人同時受到5只蜜蜂蜇刺，即發(fā)生局部紅腫和劇痛，幾天后可恢復。若同時遭受200只以上蜜蜂蜇刺，可因呼吸中樞麻痹而死亡。安全提示：踏青時不抹香水、發(fā)膠和其他芳香的化妝品，以免招惹蜂；攜帶的甜食和含糖飲料要密封好；若不小心觸動了蜂巢遭受蜂蜇，應立即拔出毒刺，然后用清水沖洗傷口并立即上醫(yī)院治療。

　　三防病毒：有一種流行性出血熱病毒與野外活動的關系最密切。此種病毒的攜帶者是野鼠類。每年初夏5-6月份，該病的發(fā)病率高，流行區(qū)域多在山間田野接壤的地方。但是近年來疫區(qū)有所擴大，流行季節(jié)也提前到春季，因而對春游踏青的人們構成威脅。安全提示：踏青時穿上長袖衣褲；不在山林或草叢中躺臥。

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